Kennisbank

Massage guns: Veilig & effectief gebruik 

Massage guns zijn in grote opmars dankzij hun vermogen om spierspanning te verminderen, pijn te verlichten en het herstel na inspanning te bevorderen. Ontdek in onze blog enkele tips om te onthouden bij het veilig en effectief gebruiken van een massage gun. 

Massage guns: effecten

Massage guns zijn ontworpen om diep in de spieren door te dringen, spanning los te laten en de bloedcirculatie te verbeteren. Ontdek in deze blog wat het effect is bij het gebruik op specifieke gebieden van het lichaam, zoals de rug, nek, schouders en benen. 

Het belang van herstel

Als het op lichaamsbeweging aankomt, concentreren we ons vaak op de training zelf, het tillen van gewichten, het rennen van kilometers, of het volgen van een intensieve yogales. In deze blog ontdekken we waarom een goed herstel zo essentieel is voor je gezondheid en prestaties.

De kracht van kruiden 

Na een zware training heb je vaak pijnlijke spieren en wil je snel herstellen. Wat als we zeggen dat je snel kunt herstellen met spullen uit je eigen keukenkast? Leer hoe bepaalde kruiden en specerijen kunnen helpen bij het bereiken van je fitnessdoelen.